Tendinte in .Ro


Greutatea ideala are mai multe formule de calcul

Greutatea ideala are mai multe formule de calcul

Greutatea ideala este un subiect care le interesează în special pe femei, dar există şi bărbaţi interesaţi să slăbească sau să se menţină în formă şi să arate cât mai bine. Într-o lume în care oamenii sunt din ce în ce mai sedentari iar alimentele din ce în ce mai periculoase pentru sănătate, aflarea greutăţii ideale este o provocare pentru toţi cei care doresc să slăbească, să se menţină şi să arate bine.

Există mai multe formule de calcul ale acesteia, majoritatea având la bază studii ştiinţifice. Evident, fiecare formulă ia în calcul anumite aspecte ale persoanei interesate de greutatea ideala. Mai jos regăsiţi câteva dintre cele mai utilizate formule de calcul.

1. Formula lui Lorenz ia în calcul două aspecte ale fiecărei persoane: înălţimea şi sexul. Astfel, în funcţie de înălţime, o femeie îşi poate calcula astfel greutatea:

înălţime – 100 – (înălţime – 150)/2

De exemplu, o femeie care are înălţimea de 1,60 m trebuie să aibă greutatea de 55 de kilograme în urma formulei: 160 – 100 – (160 – 150)/2, unde înălţimea a fost exprimată în centimetri.

La bărbaţi, procedura de calcul e aceeaşi, doar că diferenţa din paranteză se împarte la 4:

înălţime – 100 – (înălţime – 150)/4

Astfel, la 1,80 m, greutatea ideală a unui barbat este de 72,5 kilograme conform cu formula: 180 – 100 – (180 – 150)/4.

2. Formula modificată a lui Lorenz ia în calcul şi vârsta persoanei, fiind deci o formulă de calcul mai complexă. Iată cele două variante ale sale, după sex:

pentru femei: înălţime – 100 – (înălţime – 150)/2,5 + (vârsta – 20)/6
pentru bărbaţi: înălţime – 100 – (înălţime – 150)/4 + (vârsta – 20)/4

Astfel, pentru o femeie cu înălţimea de 1,60 m şi vârsta de 40 de ani, greutatea ideală va fi: 160 – 100 – (160 – 150)/2,5 + (40 – 20)/6, deci 59,33 kilograme.
Pentru un bărbat de 1,80 m şi 40 de ani, formula va fi: 180 – 100 – (180 – 150)/4 + (40 – 20)/4, deci 77,5 este greutatea ideală.

3. Greutatea ideala folosind indicele de masa corporala (prescurtat IMC), se calculează astfel:

înălţime x înălţime x 21,75

unde înălţimea este exprimată în metri. Astfel, pentru un adult de 1,70 metri greutatea ideală este de 1,70 x 1,70 x 21,75 = 62,85 kilograme. Cum indicele de masă corporală reprezintă un criteriu de referinţă pentru determinarea obezităţii, mai există două valori ce pot fi folosite în aceeaşi formulă: cea minimă şi maximă permise cu care se pot astfel determina greutatea minimă respectiv greutatea maximă pentru persoana respectivă.

Greutatea minimă: înălţime x înălţime x 18,5
Greutatea maximă: înălţime x înălţime x 25

Astfel, o persoană cu o înălţime de 1,60 m va avea o greutate ideală de 1,60 x 1,60 x 21,5 = 55 kilograme, fiindu-i permisă o variaţie de la această greutate dar care să nu mearga dincolo de greutatea ideală minimă de 1,60 x 1,60 x 18,5 = 47,36 kilograme, nici dincolo de greutatea ideală maximă de 1,60 x 1,60 x 25 = 64 kilograme.

4. Formula lui Pende este simplă şi ia în calcul doar înălţimea. Astfel, se va împărţi înălţimea la 2,4.

5. Formula lui Broca calculează greutatea scăzând din înălţime (exprimată în centimetri) 100.
 

Stiati ca..

Service Autorizat Apple | Service Mac Bucuresti | Service iPad Bucuresti | Service Autorizat iPhone | Service iPod Bucuresti | Service Apple Bucuresti